フェルデンクライスってなに？

自分自身に注意を向ける

フェルデンクライスのレッスンは、緩やかに、楽に動きながら、自分自身に注意を向けることから始まります。

最適な選択肢を見つける

無意識に行っている体の動きや感覚に注意を向けて観察し、少しずつ新しい動きを試すことで、選択肢を増やし感覚能力を高めて、より効率の良い動き方を選ぶ方法を学ぶ学習法です。フェルデンクライスメソッドを学ぶことで、行動全般について最適な選択肢を見つけることができるようになります。

フェルデンクライスのレッスンをすると、体と心が整ってきます。それは、ほかのどのエクササイズでも得られない感覚です。フェルデンクライスのレッスンをした人は、その心地よさをさまざまに表現します。
「しっかりと地に足がついた感じ」「自分をとりまく空気が急にキレイになった気がする」「体全体がすっきりして軽くなった」「心の底から自信がわいてきた」。そして続けていくうちにさらに変化を実感します。「悩みだった腰痛が治った」「やせてスリムになった」「健康と幸福を実感するようになった」「自分の本当にやりたいことがわかった」

フェルデンクライスは、体を動かすエクササイズですが、その効果は体だけにとどまりません。
また、人によって現れ方も違います。ひとつ言えることは、フェルデンクライスのレッスンをすると、自分自身がよい方向へ確実に変化するということです。繰り返す毎日を、よりよいものにしたいという思いは、誰しも同じ。それは、体の不調の改善だったり、魅力的になるためのステップアップだったりするでしょう。

フェルデンクライスは、なりたい自分になるためのひとつの方法です。よりよい明日のために、フェルデンクライスを始めませんか？